Du möchtest keinen Kaltstart mehr in eine neue Paddelsaison erleben und auch im Winter fleißig üben? Dann bist Du hier genau richtig! Das Wintertraining (von November bis Ende April) ist ein Grundlagentraining in einer Trainingsgruppe mit maximal 10 Teilnehmern. Der Fokus liegt auf dem Optimieren von Techniken und dem Aufbau von Kraft und Ausdauer.  Deine eigenen Fähigkeiten werden durch Anwenden und Kombinieren verfeinert und gestärkt. Wir üben die wichtigen Paddelschläge, lernen Neue dazu und machen diese durch verschiedenste Übungen im Flachwasser stark. Darüber hinaus kombinieren wir Techniken, um einen Bewegungsfluss, wie er auf dem Fluss erfolgen sollte, zu erreichen und zu automatisieren. Die Übungen werden kurz erklärt und dann wird losgelegt. Bei konstanter Teilnahme stellt sich schon bald eine spürbare Verbesserung der Ausdauer und deiner Technik ein. Spätestens auf Deinem ersten Fluss im Frühjahr wirst Du die Früchte Deines Schaffens spüren!

Tip: Bei diesem Training wird Dir garantiert nicht kalt! Dennoch: Paddelpfötchen und Neosocken helfen Dir auf Temperatur zu bleiben!

BESCHREIBUNG: Wann hast Du das Letzte mal Deinen Wurfsack ausgeworfen? Wie geht nochmal Springersicherung? Hast Du überhaupt Deine neue Schwimmweste auf Dich eingestellt? Was gehört auf jeden Fall in Deine Erste Hilfe? Wie geht nochmal der Achterknoten und wofür brauchst du ihn? Schon einmal ein Seil mit Deinem Rettungsmesser durchgeschnitten? Wenn du diese Fragen mit „Weiß ich nicht!“ oder „Nein!“ beantwortest, hilft Dir dieser Safety-Auffrischungskurs weiter. Zwei intensive halbe Tage mit vielen praktischen Übungen, Tipps & Tricks und Aha-Effekten, die Dich wieder fit für den Ernstfall auf dem Bach machen, ohne zu viel Aufwand betreiben zu müssen! Der Fokus liegt vor allem auf dem Auffrischen Deiner bereits vorhandener Kenntnisse, praxisnahen Stress- & Reaktionstests sowie dem sinnvollen Ergänzen und korrekten Anwenden Deiner Sicherheitsausrüstung.

KURSINHALTE: Auffrischung Wurfsackrettung / Auffrischung Springersicherung / Seilmanagement / Tipps & Tricks für die Selbstrettung / Safety-Übungen unter Zeitdruck (Stresstests) / Equipment-Check und -Anpassung / nützliche Hilfen für deine Safety & 1. Hilfe / Weitere Themen nach Interesse und Absprache mit den Teilnehmern

BESONDERHEIT: Dieses Kurskonzept kann auch für Vereinsgruppen mit Terminvorschlägen nach Absprache gebucht werden.

BESCHREIBUNG: Nicht zuletzt durch die modernen hybriden Bootsformen von Jackson Antix, Pyranha Ripper und Exo Rexy wurde das Unterschneiden in das moderne Kajakfahren neu integriert und belebt. Auf jedem angestandenen Bach sieht man heute Kanuten auf dem Heck stehen und Pirouetten drehen. Du möchtest das auch können? In diesem Kurs lernst du es! Und zwar sauber und schulterschonend! Alles was du dazu benötigst ist ein geeignetes Boot und eine halbwegs solide Rolle im Flachwasser. Drei Technik-Termine in München mit zeitlichem Abstand dazwischen lassen dir Zeit zum Üben und Wiederholen. Den vierten und letzten Termin verbringen wir auf einen schönen Bach im bayerischen Alpenvorland im Schwierigkeitsbereich von WW I bis II+ (z.B. Entenlochklamm) und gehen in jedem Kehrwasser vertikal bis wir nicht mehr können!

KURSINHALTE: Unterschneiden lernen mit sicherer und schulterschonender Technik, Eskimotieren, gute Spielkehrwässer erkennen, sicheres Spielen auf dem Bach

BESONDERHEIT: Dieses Kurskonzept kann auch für Vereinsgruppen mit Terminvorschlägen nach Absprache gebucht werden.

BESCHREIBUNG: Das Thema Sicherheit ist kein trockener Stoff der abgehandelt werden will, weil Du Bescheid wissen musst. Es ist die spaßige Ergänzung zu deinem bisherigen Trainingsprogramm, welches Dich dann sicher agieren und reagieren lässt wenn es mal ernster wird auf dem Bach: Selbstrettung, Wurfsacksicherung und -rettung, Springersicherung, Materialbergung, Stresstests. Das ganze Programm! Du bist Einsteiger oder Fortgeschrittener Wildwasserpaddler und hast Dich bisher nur spärlich mit dem Thema Safety auseinandergesetzt? Dann bist Du hier genau richtig! Aber auch als „alte Hasen“ kommst Du auf Deine Kosten und kannst Deine Kenntnisse wieder auffrischen und profitierst vom Erfahrungsaustausch mit der Gruppe. Frontalunterricht war gestern! Durch die Verteilung auf fünf Abendtermine bekommst Du keinen Wissens-Overload und das Geübte wird gefestigt und Deine Reflexe geschult. Noch nie hat ein Safety-Kurs so viel Spaß gemacht!

KURSINHALTE: Selbstrettung / Wurfsacksicherung und -rettung / Springersicherung / Materialbergung / realitätsnahe Übungen under Zeitdruck (= Stresstests) / Weitere Themen nach Interesse und Absprache mit den Teilnehmern

BESONDERHEIT: Dieses Kurskonzept kann auch für Vereinsgruppen mit Terminvorschlägen nach Absprache gebucht werden.

BESCHREIBUNG: Deine Rolle funktioniert fast immer im Pool oder im Flachwasser, aber Du schaffst es einfach nicht oder hast Angst es in der Strömung auszuprobieren? Dann ist dieser Eskimotierkurs für Dich bestimmt! Die Eskimorolle im Wildwasser gehört zu den wichtigsten Techniken, welche Du als  Kanute lernen und perfektionieren möchtest. Funktioniert Deine Rolle nicht oder nur schlecht in fließender Strömung kannst Du Dich leicht verletzen, verlierst viel Kraft und tust Deinem Equipment nichts Gutes. Zu viele Schwimmer nagen an Deinem Selbstbewusstsein und die Motivation, Dein Können auf Flüssen auszutesten wird gehemmt. Also Schluss mit den Ausreden! Heute ist ein guter Tag um Deine Eskimorolle ins Wildwasser zu bringen.

KURSINHALTE: Rollendoktor & Videoanalyse / Eskimotieren in leichter Strömung / Eskimotieren in starker Strömung / Back Deck Roll / Rückwärtsrolle / Tipps, Tricks & Strategieen für dein eigenes Training / Equipment-Check

BESONDERHEIT: Dieses Kurskonzept kann auch für Vereinsgruppen mit Terminvorschlägen nach Absprache gebucht werden.